How to Enhance Physical Performance Through Exercise and Proper Nutrition أهمية الرياضة في تعزيز الأداء البدني تلعب الرياضة دوراً محورياً في تعزيز الأداء البدني، حيث تساهم في تحسين اللياقة البدنية وزيادة القدرة على التحمل وتقوية العضلات. تعتبر الرياضة وسيلة فعّالة للحفاظ على وزن صحي، فالنشاط البدني يحرق السعرات الحرارية ويساعد على تنظيم الوزن. كما تعمل […]